「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。
疲れが取れない…
寝不足や予定が立て込んだりしているとやはり疲れが取れなくて「お昼休憩中に昼寝を15分だけ」と思ってするが、気付いたら1時間経ってる…みたいなこともちょこちょこ。
家で仕事をしているからなのか、気合の入らない日もたまにあります。
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文字だけのコミュニケーションは難しい...
「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。 文字だけのコミュニケーションは難しい... 在宅ワークだと、どうしても文字のみのやり取りで終わってしまいが ...
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外出しない日々が続くと、体重の増加や運動不足を感じます
「みんな聞いて！」ではみなさんから寄せられた、お悩みやご意見などをご紹介しています。 外出しない日々が続くと、体重の増加や運動不足を感じます 在宅なので外出しない日々が続くと、体重の増加や運動不足を感 ...
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お昼ご飯、何食べよう…
「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。 お昼ご飯、何食べよう… 在宅ワークを初めたころはお昼ご飯にちょっとおしゃれなパスタとかを作って楽しんでいま ...
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調べてみると質問者様も実践されているお昼寝は疲労回復だけでなく集中力や作業効率の向上にもつながる効果があるそうです！ 特に15時までに15分～30分程の睡眠をとるのが効果的とのことですので、お昼寝の際は15分～30分でタイマーをかけるとよさそうですね。オンオフの切り替えにお昼寝をうまく活用できるとよいですね。