体力の低下と体重の増加が...

在宅ワークでのお悩みでとても多いのが、運動不足や体力低下のお悩みです。
家から出ることがなくなってしまうので、自分で意識をして身体を動かさないと運動不足に陥ってしまいますよね。

ネットで調べてみても、椅子に座ったままできるヨガやストレットも多くありますし、
最近では椅子として使えるバランスボール等のグッズもあるので、上手く活用してみても良いかもしれません。

運動不足によって、体力低下だけでなく、疲れやストレスを感じやすくなってしまうこともあるので、少しずつ運動を取り入れられると良さそうです。