外出しない日々が続くと、体重の増加や運動不足を感じます

外出や運動がお仕事にもいい影響があると分かってはいても、取り組むのはなかなか大変ですよね…。
自宅で軽い運動ができるよう検討されているとのこと、とても素敵です！
最近は動画サイト等でも簡単な筋トレやストレッチ、ヨガ等の動画が配信されているようですので、自宅でできる運動として活用する方も多いみたいです。また、ゲーム機でできる運動をはじめたという在宅ワーカーさんもいらっしゃいました。
皆様もおすすめの運動アイテムなどがありましたら是非教えてください！