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ずっとPC作業なので、肩こり・腰痛が治らない...

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ずっとPC作業なので、肩こり・腰痛が治らない...

在宅ワーク中はずっとPCと睨めっこ...。それによって肩こり、腰痛に悩んでいます
在宅ワーク用にゲーミングソファを導入したりこまめなストレッチをするなど対策は心がけていますが、忙しい時などは比例して肩こり腰痛も悪化する状態です...。
在宅ワークでは長時間同じ体勢で作業をするので、肩こりや腰痛などの体の不調はつきものですよね...
これはあくまで筆者の私見ですが、肩こりや腰痛などを解消するためには、肩こりや腰痛になりにくい体づくりを意識してみるのが良いと思います!
例えば、肩こりであれば、肩ではなく肩甲骨や首の凝りが原因なことも多いので、肩甲骨や首をほぐすストレッチを取り入れてみても良いかもしれません。あとは、普段から湯舟につかって体を温めたりと、仕事中だけでなく普段の生活の中でできることを継続してみると良いかもしれません。
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期間は必ず日付で確認するようにしています!
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