「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。
疲れが取れない…
寝不足や予定が立て込んだりしているとやはり疲れが取れなくて「お昼休憩中に昼寝を15分だけ」と思ってするが、気付いたら1時間経ってる…みたいなこともちょこちょこ。
家で仕事をしているからなのか、気合の入らない日もたまにあります。
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在宅ワークでの調べものを業務時間にカウントするか悩みます...
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Web会議で映り込む部屋に四苦八苦…
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分からないことがあったときは、ChatGPTを有効活用しています！
「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。 分からないことがあったときは、ChatGPTを有効活用しています！ 今の現場では、参画先のリソース状況から ...
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調べてみると質問者様も実践されているお昼寝は疲労回復だけでなく集中力や作業効率の向上にもつながる効果があるそうです！ 特に15時までに15分～30分程の睡眠をとるのが効果的とのことですので、お昼寝の際は15分～30分でタイマーをかけるとよさそうですね。オンオフの切り替えにお昼寝をうまく活用できるとよいですね。