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おすすめの肩こり解消方法があれば教えてほしい！
デスクワークが多く、肩こりが酷いです。
定期的に肩や首のストレッチをしているつもりですが、なかなか解消されません。
また、一人で作業をしていると集中しすぎて定期的にストレッチすることも忘れがちです。
おすすめの肩こり解消方法があれば教えてほしい。
定期的に肩や首のストレッチをしているつもりですが、なかなか解消されません。
また、一人で作業をしていると集中しすぎて定期的にストレッチすることも忘れがちです。
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家族以外の人とも会話をしたいな
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定期的にストレッチを取り入れられているとのこと、素敵です！
筆者の私自身の対策となってしまうのですが…カイロや保温効果があるものを使用して肩や首を温めたり、お風呂では湯船につかりしっかり体を温めるなど、体を冷やさないようにしています。
皆様もおすすめの肩こり解消法がありましたら、是非教えてください！