「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。
疲れが取れない…
寝不足や予定が立て込んだりしているとやはり疲れが取れなくて「お昼休憩中に昼寝を15分だけ」と思ってするが、気付いたら1時間経ってる…みたいなこともちょこちょこ。
家で仕事をしているからなのか、気合の入らない日もたまにあります。
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夏休みは仕事に集中できない。子供はゲームばかり。それでいいのか…？
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子どもが起きているときは仕事が出来ず、睡眠時間が短くなってつらい…
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ちょっとした質問をするときは、気を遣うことがあります
「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。 ちょっとした質問をするときは、気を遣うことがあります 作業中に発生した小さな疑問がある場合、先方にメールや ...
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調べてみると質問者様も実践されているお昼寝は疲労回復だけでなく集中力や作業効率の向上にもつながる効果があるそうです！ 特に15時までに15分～30分程の睡眠をとるのが効果的とのことですので、お昼寝の際は15分～30分でタイマーをかけるとよさそうですね。オンオフの切り替えにお昼寝をうまく活用できるとよいですね。