「みんな聞いて！」では、みなさんのテレワーク、在宅勤務での悩みやお困りごとを紹介しています。
在宅ワークでは集中力が長く続かない…
在宅ワークでは集中力が長く続かないことが悩みでした。
そこで出社していた時のことを思い出してみると昼食時に5～10分程度歩いて店を探していました。この散歩程度の運動が集中力を保つ助けとなっていたのではと思い付き、昼食後に散歩を始めたところ集中力が向上したように感じています。
そこで出社していた時のことを思い出してみると昼食時に5～10分程度歩いて店を探していました。この散歩程度の運動が集中力を保つ助けとなっていたのではと思い付き、昼食後に散歩を始めたところ集中力が向上したように感じています。
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業務中に席をはずす時はどうしたらいいの？
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アイデアが出にくい…
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子どもが起きているときは仕事が出来ず、睡眠時間が短くなってつらい…
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回答者さんのように少しの運動を取り入れたり、定期的に室内の空気を入れ替えたりするのがおすすめです。
30分に1回は休憩する等、時間を決めておくのも良いかもしれません。